Niet kunnen slapen door liefdesverdriet

Niet Kunnen Slapen Door Liefdesverdriet? Zo Los Je Dat Op!

Je zit uren te turen naar het plafond. Je hersenen maken overuren en de tijd tikt langzaam door.

Je ziet het vier uur worden.

Vijf uur.

Zes uur.

Slapen lukt niet.

Je kunt je gedachten niet van hem of haar afhouden. Het niet kunnen slapen door liefdesverdriet breekt snel op.

Maar wat kun je er aan doen? Volg onderstaande stappen en je weet zeker dat je binnen de kortste keren weer heerlijk ligt te slapen.


Vermoeid van niet kunnen slapen door liefdesverdriet

Natuurlijk is liefdesverdriet heel erg. Je hebt het gevoel dat je een stukje van jezelf kwijt bent geraakt en dit gevoel gaat niet één, twee, drie weg.

Daarom is het belangrijk dat je jezelf wat tijd geeft.

Verwacht niet van jezelf dat je hier zo overeen bent. Je hebt verdriet en piektert over alles wat er is gebeurd en dit is niet erg. Zorg wel dat je leuke dingen blijft doen en plan dit ook echt in.

Je zult zien ook al heb je geen zin om iets leuks te doen, uiteindelijk heb je toch een leuke dag gehad.

Een dag vol activiteiten zorgt er ook voor dat je moe wordt en gaat het niet kunnen slapen door liefdesverdriet tegen.

Reden van niet kunnen slapen door liefdesverdriet: piekeren

Liefdesverdriet zorgt voor pierkeren. Dit is niet erg. Geef jezelf de tijd om te piekeren. Plan dit gewoon in, in de ochtend of de middag.

Zo kun je al je gedachten langs laten gaan en dit helpt tegen het piekeren voor het slapen. Want piekeren heeft als gevolg het niet kunnen slapen door liefdesverdriet.

Wanneer jij je hoofd de kans hebt gegegven alle senario’s al een keer te overdenken, is je hoofd rustiger voor het slapen gaan.

Wat verder belangrijk is, om het niet kunnen slapen door liefdesverdriet tegen te gaan is rust in jouw slaapkamer.

Zorg dat jij je kamer alleen gebruikt om te slapen en ga niet in bed televisie liggen kijken. Lees een goed boek, zodat jouw ogen moe worden en neem daarna een warm bad.

Drink een kop thee waar valeriaan in zit en kruip daarna lekker in bed.

Heb jij al nachten niet kunnen slapen door liefdesverdriet? Volg bovenstaande tips en zorg goed voor jezelf. Binnenkort lig jij zeker weer als een roosje te slapen.

handtekening


P.S. Krijg GRATIS toegang tot het exclusieve ledengedeelte en ontdek de “10 Geheime Stappen Om Je Relatie Te Redden”.